腕ふりダイエット！
あべ静江さんで話題になった腕ふりダイエットの効果は？

腕ふりダイエットって腕を振るだけでダイエットをするのだと思われますが、実は腕だけじゃなく、全身までも痩せるという話みたいです。
本当でしょうか？とっても信じがたいです・・・？？？

気になって、調べてみました。
腕ふりの動作が、あるポイントに注目するだけでダイエットになるって！さすがあべ静江さん、新しいエクササイズが生まれましたね。

腕ふりダイエットのやり方も意外に簡単です。
まず、片方の足を一歩前に出して、綱渡りをするようなイメージで、それぞれの足の親指のラインが一直線になるように立ちます。背筋を伸ばし、ひじを９０度に曲げ、腕を振る準備をします。腕を前後にゆっくりふって、それぞれに足の親指球の内側に力を入れ、体の軸を意識しながら動くのがコツです。
前の足と後ろの足で、重心が５対５になるようにして、腕のふりは前を小さく、後ろを大きく。肩甲骨を刺激するように腕をふります。前と後ろで２回と数え、１分間で100回を目安に行います。終わったら、前後の足を変え、同様に行っていきます。

早速、私もやってみました。なるほど、これは効くかも！！かなり来るね！！！ウエストよりは肩に来てます。確かに、これを３カ月続けてやれば、効果があるんじゃないかなと思ったけど、全身的にダイエットしたいと思うならどうでしょうかね？？？

人間の発想は、本当に無限大です。失敗を起こすのも人間で、失敗を解決するのも人間です。この繰り返しのうちに新しいアイディアが浮かんでくるんだと思います。